人活不长看脚,脚符合这四个特点,身体更健康

来源:网络  时间:2020-07-16 20:18:04

你担心过自己会提前死去吗?你是否也希望自己长寿呢,脚上有这些信号的人不能绝对说能长寿,但至少能保证你目前还很健康,快检查下自己有没...

你担心过自己会提前死去吗?你是否也希望自己长寿呢,脚上有这些信号的人不能绝对说能长寿,但至少能保证你目前还很健康,快检查下自己有没有吧。

一、测量脚掌心的温度

老人常说,脚冷人全身都冷,百病从脚心起,这是很有道理的,因为人体脚部穴位众多,若保暖不当造成全身不适,人体的免疫力降低。但是脚心温度过高的话同样也不是好事,有可能是人体内火虚盛,一般来说脚心温度既不冷也不热(可能略低于人体现在的温度)是最好的。

二、看脚底的颜色

一般健康人的脚底颜色红润,不妨用手按压自己的脚板底,如果很快出现红润的颜色说明现在你的身体不错。由于中医有一个技术术语,五色辨病是指描述身体现状的五色——绿、黄、白、黑来描述现状,如脚色绿色,一般是身体寒冷较重;如果颜色黄色一般与体内的肝胆疾病有关,如果脚白色,说明你可能有贫血,如果颜色黑色或紫色表示你的血液循环不良。

看看脚趾甲的颜色

健康的人体脚指甲的颜色是粉红色的,身体更好的人甚至可以看见月牙,但是如果你的脚趾甲是白色的,请注意是否与贫血有关。说句题外话,对于贫血的情况,可以多吃水果,补充维生素,时间久了观察效果。

四、看自己的步速

不要刻意加快速度,看到自己的动作在协调的情况下有多快,一般每秒0.8米是比较健康的。

最后,我想说,事实上,人类长寿的秘诀是心态,它有一定的科学基础,美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过20年的研究,总结了经验,写了一本书,叫做长寿工程,它说明了长寿排名第一的关键要素是一种健康的心态!哈佛大学(harvarduniversity)的一项类似研究发现,与朋友闲聊的人通常比喜欢独处的人活得更长,这与长寿工程的研究结果一致。

还在担心什么,每天心情好,加上适当的体育锻炼,身体不会辜负你。